joi, 7 februarie 2013

Dieta ziua 7-a



Mic dejun:

  • 2 felii  paine prajita ( neagra 80 g)
  • 2 oua fierte
  • un mar
  • o cafea /  ceai / suc de  portocale
 Pranz:

  •  Ciorba de dovlecel dupa reteta de aici  inlocuiti  smantana cu iaurt .
  • Peste la gratar, dovlecei , ardei facuti la gratar sau grill.

Cina:

  •  o salata de cruditati: mar,  morcov, telina, ridichi, se rad foarte fin, se adauga sare, piper, zeama de lamaie, 1 lingura ulei de masline.
Pofta mare!!

Consumati apa sau ceai in timpul meselor! Nu uitati de exercitii!!
Dupa aceasta saptamana de dieta am scapat de 2 kg. 
Pentru un rezultat mai bun , repetati dieta inca o saptamana. 
Nu va descurajati cu putina rabdare, ajungeti la  kilogramele dorite.
Succes tuturor!!

2 comentarii:

  1. eu n-am treaba cu dietele, dar incerc sa ma alimentez cat pot de sanatos...iar mancarea ta e chiar gustoasa!eu o mananc de placere:)

    RăspundețiȘtergere